Ποια τρόφιμα είναι καλά για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες;

Ποιο είναι το καλύτερο φαγητό για την ανδρική ισχύ; Κάθε εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ μπορεί να θέσει στον εαυτό του αυτήν την ερώτηση. Οι γιατροί πιστεύουν ότι για να διατηρηθεί η ανδρική αντοχή, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και σίδηρο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Τι είναι κακό για τη στύση

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένα τρόφιμα περιέχουν ένζυμα που μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και επιδεινώνουν τις στύσεις.

Τα ακόλουθα προϊόντα πιστεύεται ότι μειώνουν την ισχύ:

1. Καπνιστά προϊόντα και λουκάνικα. Περιέχουν τοξίνες που επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία των όρχεων. Ως αποτέλεσμα, οι ορμονικές διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν στο σώμα. Επιπλέον, η κατάχρηση αυτού του φαγητού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Αλκοολούχα ποτά. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι επιβλαβές να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά σε αφθονία. Αυτό συμβαίνει επειδή ακόμη και μικρές δόσεις αλκοόλ περιέχουν τοξίνες που μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, η μπύρα περιέχει γυναικείες ορμόνες που έχουν αρνητική επίδραση στη στύση.
3. Ανθρακούχα ποτά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και καφεΐνη. Αυτές οι ουσίες οδηγούν σε αφυδάτωση του σώματος και μειώνουν την κινητικότητα του σπέρματος.
4. Λιπαρό γάλα. Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανδρική λίμπιντο.
5. Γρήγορο φαγητό. Η τακτική κατανάλωση γρήγορου φαγητού έχει αρνητική επίδραση στη στύση. Επιπλέον, οι τοξίνες σε αυτά τα προϊόντα επηρεάζουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
6. Μαγιονέζα και κέτσαπ. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν χοληστερόλη, η οποία επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η μαγιονέζα και το κέτσαπ περιέχουν ανθυγιεινά λίπη που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία.
7. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Όπως γνωρίζετε, αυτή η ουσία καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη και οδηγεί σε ανικανότητα.

Αλλαγή διατροφής

Οι γιατροί έχουν ένα ρητό: για να θεραπεύσουν κάτι, πρώτα αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες. Για να αυξήσετε την ισχύ, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού:

1. Στρείδια.Αυτό το προϊόν είναι αποθήκη για χρήσιμα μικροστοιχεία. Τα στρείδια περιέχουν επίσης ευεργετικά αμινοξέα και ψευδάργυρο. Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν την ισχύ 2-3 φορές. Είναι καλύτερο να τρώτε ωμά στρείδια, καθώς η θερμική επεξεργασία εξατμίζει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού στα στρείδια.
2. Πλευρονήκτης.Αυτό το ψάρι είναι το πιο ισχυρό αφροδισιακό. Εδώ και καιρό πιστεύεται ότι για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα βιταμινών των ομάδων Α, Ε και ΒΌλα περιέχονται σε χωματίδα. Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Σημειώστε ότι η χωματίδα δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Σκουμπρί.Όπως γνωρίζετε, για να αυξηθεί η ισχύς, ένας άνθρωπος χρειάζεται λιπαρά οξέα. Η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέων είναι το σκουμπρί. Επιπλέον, η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του σπέρματος. Το σκουμπρί έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, το οποίο με τη σειρά του είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό.
4. Γογγύλι.Από καιρό πιστεύεται ότι για να αυξηθεί η ισχύς, πρέπει να τρώτε πολλά τεύτλα. Οι γιατροί το εξηγούν από το γεγονός ότι αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών και άλλων ιχνοστοιχείων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Σημειώστε ότι τα τεύτλα περιέχουν επίσης μέταλλα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
5. Ψάρι.Το ψάρι περιέχει πολύ ιώδιο και φώσφορο. Οι γιατροί σημειώνουν ότι αυτά τα μικροστοιχεία αυξάνουν τη δραστικότητα καλύτερα από τα ειδικά φάρμακα.
6. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, ψευδάργυρου και μαγνησίου. Αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν καλύτερα την ισχύ. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι χρήσιμο να τρώτε 40-50 γραμμάρια καρύδια κάθε μέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φάτε φουντούκια ή φιστίκια. Τα καρύδια περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα.

Αυγά κρέατος και κοτόπουλου

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση κρέατος είναι ευεργετική για τη δραστικότητα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ευεργετικής πρωτεΐνης που απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Επιπλέον, όταν το κρέας εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, αρχίζει η παραγωγή θυροξίνης. Αυτή η ορμόνη έχει ευεργετική επίδραση στη διατήρηση της ορμονικής διέγερσης των νευρικών κέντρων. Τα πιο υγιεινά είδη κρέατος θεωρούνται βόειο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο και αρνί. Συνιστάται ο ατμός αυτών των προϊόντων, καθώς όταν τηγανίζονται θα χάσουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες.

Πρέπει επίσης να τρώτε μαύρη σοκολάτα για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αυτό το προϊόν περιέχει θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν σημαντικά τη λίμπιντο και έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να τρώτε μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο 65-70%. Σημειώστε ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με ηπατική νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Άλλα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ είναι τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών. Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον 2 αυγά ορτυκιού την ημέρα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ανικανότητα. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά αμινοξέα που βελτιώνουν την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, τα αυγά ορτυκιών περιέχουν χρήσιμα ένζυμα όπως σίδηρο και φώσφορο. Το προϊόν καταναλώνεται καλύτερα ωμό.

ποτά

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση ορισμένων ποτών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανδρική λίμπιντο. Πιστεύεται ότι οι φρέσκοι χυμοί αυξάνουν σημαντικά τη δραστικότητα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία που αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Το καλύτερο ποτό για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία είναι ο χυμός καρπουζιού. Περιέχει μεγάλη ποσότητα κιτρουλλίνης, η οποία μετατρέπεται σε αργινίνη κατά την κατάποση. Αυτή η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θετική επίδραση στις στύσεις.

Μπορείτε επίσης να πιείτε το γάλα της φοράδας για να αυξήσετε την ισχύ. Αυτό το προϊόν είναι από καιρό γνωστό για τις αντιγηραντικές του επιδράσεις στο σώμα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση αλόγου βελτιώνει το μεταβολισμό και έχει θετική επίδραση στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, το kumis έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα. Οι ειδικοί υποθέτουν ότι δεν μπορούν να πίνουν περισσότερα από 1 ποτήρι αυτού του ποτού την ημέρα. Σημειώστε ότι το kumis δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μια άλλη καλή θεραπεία για την ισχύ είναι το τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών και αμινοξέων. Το τσάι τζίντζερ περιέχει επίσης βιταμίνη Α. Αυτές οι ουσίες αφαιρούν τις τοξίνες και διεγείρουν τη στύση. Τζίντζερ τσάι είναι εύκολο να προετοιμαστεί στο σπίτι. Πρώτα, πάρτε τη ρίζα τζίντζερ και ξεφλουδίστε. Στη συνέχεια ψιλοκόψτε και ρίξτε βραστό νερό πάνω τους. Προσθέστε λίγο μέλι και λεμόνι στο ποτό. Το τσάι τζίντζερ δεν πρέπει να πίνεται από άτομα που πάσχουν από κολίτιδα, γαστρίτιδα και εντερίτιδα.